¿Qué es el entrenamiento Tábata?

EL tábata o HIIT Training es un entrenamiento de alta intensidad en el que se combinan diferentes ejercicios tanto de fuerza como resistencia y coordinación que aporta múltiples beneficios. Con el Tábata vamos a trabajar:

-coordinación
-Fuerza
-Resistencia
-Estabilidad
-Explosividad


La duración del entrenamiento es de 30 minutos y puedes llegar a quemar hasta 400kcal! Si quieres ponerte en forma y disfrutar de un buen entrenamiento en grupo te animamos a probar nuestra clase de Tábata.